自分をきれいにする動機を与える12の方法

自分をきれいにする動機を与える12の方法

1.積極的に掃除をする

あなたは自分自身を拷問するためではなく、自分自身の幸福のために、人生のかなりの部分を掃除に費やしています。すべてが整っている清潔な家に住むことは、気分、生産性、そして全体的な健康に良いことです。

掃除を大変な労力と見なさないようにしてください。これを楽しい休暇への投資と考えてください。

2.自分に報酬を与える

すべては些細なことです。掃除を始めるのが難しすぎる場合は、掃除をした後に自分を喜ばせる方法を見つけてください。おいしいデザートやお気に入りのテレビシリーズの別のエピソードをお約束します。

3.誰も家にいないときに出て行く

確かに、ほとんどの人は、一人で家にいるときは掃除が簡単だと感じています。たとえ世帯員を有益な活動に引き付けることが不可能になったとしても。

誰かがあなたがちょうどきちんと片付けたすべてのものをすぐに散らかすとき、それはそれをひどく激怒させます。または、ある部屋から別の部屋へと走っているときに、床を拭くのを邪魔します。

4.すべての部屋に一度に取り組むのはやめましょう

あなたはあなたのアパートのすべての部分のすべての雑然としたものからの完全な解放として掃除を理解する必要はありません。床や窓を洗うことと一緒に、すべての部屋の一般的な掃除を待つことは、それが始まる前でさえ疲れ果てています。今日はキッチンを掃除し、明日はお風呂を掃除します。これはアパートの全体的な外観には影響しません。

5.スケジュールを立てる

週に1〜2回、数時間、または毎日20〜30分間、掃除をするのがいかに簡単かを考えてみてください。よくわからない場合は、少なくとも2番目の方法を試してください。ですから、仕事の最前線はあなたを怖がらせるのをやめ、物事を整理することは当たり前のことになるでしょう。

例えば:

  • 月曜日:クローゼットの中の服を取り出します。
  • 火曜日:ほこりを払い、棚に物を並べます。
  • 水曜日:アパート全体の床を掃除します。
  • 木曜日:バスルームを掃除します。
  • 金曜日:ストーブを洗う。
  • 土曜日:バルコニーで古いものを取り出します。
  • 日曜日:ベッドリネンを交換し、洗濯するために服を送ってください。

その結果、家の周りの雑用は毎日それほど多くありません。そして、それらを完了するのに30分もかかりません。

6.掃除をスポーツと考えてください

1時間のモップが燃え尽きる家事をするときに何カロリーが燃えているのか知りたいですか?約200カロリー。また、カーペットを徹底的に掃除すれば、30分で同じ結果が得られます。フルヨガのクラスに費やすことができるのと同じ量のカロリー。

7.アクティブな音楽をオンにします

穏やかでメランコリックな歌はうまくいきません。移動したい音楽を再生します。彼女はリズムを設定してあなたを元気づけます、そして彼女との時間はより速く飛ぶでしょう、あなたは床を掃除するのにたった4つか5つのトラックしかかからないことに驚くでしょう。

8.ソーシャルネットワークを閉じる

掃除は前の時点で終了する可能性があります-あなたが音楽を選択するためにコンピュータの前に座って、それのために起きなかったとき。または、携帯電話のラジオをオンにして、新しいメッセージを表示することにしました。すべてのチャットを閉じて、通知をオフにします。

9.最も難しいものから始めます

掃除について最も厄介なことを見つけて、最初にそれをしてください。視覚的な結果と最も困難なことが行われたという感覚は、先に進む動機になります。

トイレを掃除する場合は、トイレの掃除から始めましょう。寝具の交換が必要な場合は、まず羽毛布団カバーを外してください。残りは自分で行います。

10.不要なものを取り除く

絶対に必要のないものを際限なくシフト、ワイプ、レイアウトするのはやめましょう。スペースを空けると、すぐにクリーンアップし、きれいに配置して、清潔に保つ必要があります。

古くて不要なものをすべて取り出して、すぐにバッグに入れてください。主なことは、ベランダやパントリーに隠すのではなく、すぐにアパートから出して、すべてを返そうとする誘惑がないようにすることです。そして、あなたは余分な閉塞を必要としません。

11.インテリアに何か新しいものを追加します

明るい花瓶やランプを購入したり、装飾的なキャンドルを置いたり、新しいカーテンを掛けたりします。あなたの家を飾る小さなものを持ってきてください。そして、あなたがあなたのアパートに混乱を持っているならば、あなたはあなたが新しいものをどこに置いても、清潔さのようにあなたの家を飾ることができないと感じるでしょう。

12.小さな混乱をすぐに片付けます

食べたらすぐに食器洗いを始めましょう。これには最大5分かかります。朝など、時間がまったくない場合は、お皿に温水を入れてください。後で洗う方がはるかに簡単です。

常に本を折り返し、化粧を落とし、ベッドを作ります-少し時間を取ってください。そのような小さなことから秩序が生まれます。それは維持するのがとても楽しいので、やる気は必要ありません。