薬なしでアレルギーに対処する方法

薬なしでアレルギーに対処する方法

すぐに明確にしましょう。薬と医師の助けがなければ、すべてのアレルギーを克服できるわけではありません。

アレルギー反応が気道に影響を及ぼしたり、激しく発症したりして、全身に腫れ、発赤、かゆみなどの影響を与える場合は、救急車を呼ぶか、できるだけ早く診療所に連絡してください。アナフィラキシー、つまり重度のアレルギーは致命的であり、直ちに医師の診察が必要です。専門家なしでこの状態に対処することを期待することは、少なくとも無責任です。

また、アレルギー専門医から処方された薬は拒否できません。

しかし、アレルギーが時々発生し、不快であるが安全な症状、くしゃみ、鼻水、目や鼻の赤み、流涙、皮膚反応に限定されている場合は、薬なしでそれを飼いならすことができます。

ここでのキーワードはtryです。根拠に基づく医療は、非薬物手段が確実に役立つという保証を与えるものではありません。しかし、彼は望んでいます。

1.トリガーを定義し、それを回避します

アレルギーは、体内に入った刺激物に対する免疫系の過剰反応です。そのような刺激物は、例えば、木や植物からの花粉である可能性があります。もしそうなら、彼らは干し草熱について話します。

トリガー、つまりアレルギー反応を引き起こす物質は、そこに生息するハウスダストやダニ、ペットのフケや唾液、カビ、食品、医薬品の成分でもあります。

くしゃみをしたり泣いたりする原因を正確に把握してください。あなたの調査では、季節と症状が現れる頻度に焦点を当てることができます。たとえば、春、晩夏、初秋にアレルギーが発生し、それ以外の時期に落ち着いて生活している場合は、干し草の熱である可能性があります。年間を通して副作用がある場合は、家のほこり、カビ、動物との接触、またはあなたが食べたものが原因である可能性があります。

トリガーを検出する最良の方法は、アレルゲンテストを受けることです。

刺激物を特定したら、それを避けてください。これだけでアレルギーからあなたを守ることができます。

2.交差アレルギーを避けるようにしてください

交差アレルギーとは、あるアレルゲンに対する反応が別のアレルゲンに対する反応によって悪化することです。

たとえば、白樺の花粉に対するアレルギーは、フロリンダンポペスクによって悪化する可能性があります。リンゴを食べる場合、エアロアレルゲンと食物アレルゲンの交差反応性/ World Journal ofMethodology。カモミールの匂いがするなら、よもぎの花粉に。豚肉を食べると猫の毛(猫の皮や唾液の粒子の意味で)に。

アレルゲンを知っている場合は、交差反応性アレルギーのリスクについて医師に相談してください。すぐに刺激を与えるだけでなく、一見無害に見える食べ物や植物も避ける必要があるかもしれません。

3.玉ねぎとにんにくをもっと食べる

これらの野菜には、抗酸化物質であるケルセチンが多く含まれています。これは、一部の情報源によると、Jiri Mlcek、Tunde Jurikova、Sona Skrovankova、JiriSochorです。ケルセチンとその抗アレルギー免疫応答/分子は、ヒスタミンの放出を阻害します。これは、アレルギー反応の発症に関与する特殊な化学物質の名前です。

玉ねぎとにんにくを食べ物に加えてみてください。おそらく彼らはあなたの救いになるでしょう。しかし、事実ではありません。それらの有効性の研究はまだ十分ではありません。

はい、ケルセチンサプリメントを服用することは解決策ではありません。この形態では、抗酸化剤の抗アレルゲン特性が著しく低下します。

アレルギー専門医のDeanMitchell MDが、グッドハウスキーピングについてコメントしています。

私はそのような薬からの最小限の利益しか見ていません。

4.フキを試す

AndreasSchapowalによる小規模のランダム化試験。季節性アレルギー性鼻炎/ BMJを治療するためのバターバーとセチリジンのランダム化比較試験は、バターバー抽出物が市販の抗ヒスタミン薬と同じくらい効果的であることを示しました。少なくともアレルギー性鼻炎に対して。

確かに、131人だけが研究に参加しました。これは、根拠に基づく医療の観点からは、バターバーの有効性について明確な結論を出すにはまだ十分ではありません。

バターバー/ NCCIHには、ブッシュの根と葉の抽出物がアレルギー性皮膚反応と喘息に役立つという証拠はありません。しかし、フキは肝臓に有毒であり、げっぷ、頭痛、下痢から、ブタクサ、菊、マリーゴールド、カモミールの花粉に敏感な人々の交差アレルギー反応まで、多くの副作用を引き起こす可能性があるという証拠があります。

したがって、サプリメントを試す前に、必ず医師、少なくともセラピストに相談してください。

5.ローズマリーを食品に加える

Majid Mirsadraei、Afsaneh Tavakoli、SakinehGhaffariによる1つの小さな研究。従来の治療に抵抗性のある喘息患者に対するローズマリーおよびプラタナス抽出物の効果/ European Respiratory Journalは、ローズマリー抽出物を服用すると、アレルギー症状を含む、治療が困難な喘息の不快な症状を大幅に軽減できることを示しています。実験の参加者は、咳が少なくなり、胸部の喘鳴と強迫性の痰の分泌がほとんどなくなったことに気づきました。

ただし、ローズマリーが抗アレルギー性であると結論付けるには、さらに研究が必要です。

6.そしてターメリック

このスパイスは、フキやローズマリーと同じ話です。

2016年に、パイロット調査がSihai Wu、DajiangXiaoによって実施されました。通年性アレルギー性鼻炎患者の鼻の症状と気流に対するクルクミンの効果/アレルギー性鼻炎に苦しむ241人の参加者によるアレルギー、喘息および免疫学の年報。彼らは、ターメリックサプリメントを2か月間服用した人は、症状が大幅に軽減されたことを発見しました。特に、鼻づまりはほとんどなくなったとのことでした。

しかし、ターメリックの抗アレルギー特性に関する研究はほとんどありません。

7.そして生姜も

ショウガ抽出物(1日あたり500 mg)は、市販の抗ヒスタミン薬と同じくらいアレルギー性鼻炎に対して効果的であることが示されています。Rodsarin Yamprasert、Waipoj Chanvimalueng、Nichamon Mukkasombut、およびArunpornItharatによる少なくとも1つの研究があります。アレルギー性鼻炎の治療におけるショウガ抽出物とロラタジンの比較:ランダム化比較試験/ BMC補完医学および治療法、この事実を確認。

いつの日か、科学はこの主題に関する十分な量のデータを収集し、おそらく、生姜が丸薬に取って代わるでしょう。しかし今ではありません。